Внимание! "Зима прекрасна, когда безопасна!"

Памятка "Зима прекрасна,когда безопасна!"

• Выберите правильную обувь. Чтобы ботинки меньше скользили, обратите внимание на подошву: она должна быть плоской и рифленой, как протектор автомобильной шины. Чтобы не покупать новые ботинки — используйте ледоступы. Это специальные накладки на подошву с шипами, которые значительно увеличивают сцепление с поверхностью.
• Передвигайтесь с осторожностью. Внимательно смотрите под ноги и старайтесь ходить, почти не отрывая ног от земли. Не держите руки в карманах — они помогут устоять, если вы поскользнетесь, и сгруппироваться перед падением.
•  Остерегайтесь опасных участков. На тротуаре избегайте мест с открытым льдом, а дорогу переходите только в предназначенных для этого местах. Лучше не ходить вблизи домов, особенно если на улице потеплело — с балконов и крыш может упасть подтаявший снег или наледь.

Уже сейчас установилась минусовая температура.
Вот как не мерзнуть по пути в школу или на работу:

•  Одевайтесь многослойно. Два свитера под куртку, двойные перчатки и носки. Между слоями одежды остается воздух, который лучше удерживает тепло. Хорошее термобелье подойдет в качестве первого слоя и не будет таким объемным, как обычный свитер.
• Не выходите на улицу голодными. Для борьбы с холодом организму нужна энергия, поэтому лучше хорошо поесть перед выходом из дома.
•  Не стойте на месте. Даже если вы просто ждете автобус — лучше ходить вокруг остановки, попрыгать или помахать руками, чтобы согреться. Если чувствуете, что онемело лицо — сделайте 10 наклонов, чтобы вызвать приток крови к голове, это поможет.